負黑冥想卡

負黑冥想卡是陳寬泰老師創作的49張療癒圖騰牌卡，搭配7種對應七脈輪的負黑釋放冥想。當你沒辦法一直正向思考的時候，它陪你先看見情緒、接納情緒，再慢慢轉化情緒。這裡整理負黑冥想卡的玩法、自由書寫與釋放冥想的練習方式，以及和曼陀羅禪卡怎麼搭配使用，也分享陳寬泰老師在課堂上帶領的練習重點。冥想是陪伴自己的輔助練習，不能取代專業醫療。