關閉大腦的倒數計時，面對焦慮

心裡總有個停不下來的倒數計時，讓人越想越緊繃？

陳寬泰老師分享「關閉大腦倒數計時」的方法，帶你覺察焦慮感從哪裡來，練習讓緊繃的心慢慢放鬆下來。