色彩能量放鬆法（完整引導）

這是一段約 33 分鐘的色彩能量放鬆法完整語音引導，帶你從頂輪、眉心輪、喉輪、心輪、太陽神經叢、生殖輪到海底輪，依序放鬆身心。

適合睡前使用：調整成舒服的姿勢，用剛好聽得到的音量，就像聽床邊故事一樣，自然進入放鬆狀態。可以搭配曼陀羅禪卡一起使用；手邊沒有牌卡的話，把注意力放在身體比較緊繃的地方即可。

提醒：請勿在開車、行進間或工作時聆聽，過於放鬆可能會睡著。